Bolehkah jurulatih sokongan pinggang peluh membantu dengan sakit belakang semasa bersenam?

Pelatih Sokongan Pinggang Peluhadalah aksesori kecergasan baru yang semakin popular. Ia adalah alat latihan yang dipakai di sekeliling pinggang semasa bersenam dan membantu individu menurunkan berat badan, menenangkan otot mereka, dan menyokong bahagian bawah mereka. Idea di sebalik jurulatih sokongan pinggang peluh adalah untuk mewujudkan lebih banyak haba di kawasan di mana ia dipakai, yang seterusnya membantu membakar lebih banyak kalori dan sasaran kawasan masalah. Aksesori ini diperbuat daripada bahan neoprena berkualiti tinggi yang selesa dipakai dan laras untuk memenuhi saiz pinggang yang berbeza. Ia juga mempunyai reka bentuk bukan slip yang memastikan ia tetap berlaku semasa latihan.

Bolehkah jurulatih sokongan pinggang peluh membantu dengan sakit belakang semasa bersenam?

Kesakitan belakang adalah kebimbangan umum bagi ramai orang ketika datang untuk bersenam. Jurulatih sokongan pinggang peluh direka untuk membantu menyokong bahagian bawah semasa latihan, yang dapat membantu mengurangkan kesakitan belakang. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa jika individu mempunyai keadaan sakit belakang yang teruk atau berterusan, mereka harus berunding dengan doktor atau ahli terapi fizikal mereka sebelum menggunakan sebarang aksesori latihan.

Bolehkah memakai pelatih sokongan pinggang peluh membantu dengan penurunan berat badan?

Jurulatih sokongan pinggang peluh boleh membantu penurunan berat badan, kerana ia menggalakkan berpeluh dan meningkatkan kadar denyutan jantung semasa latihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa penurunan berat badan adalah proses yang kompleks yang melibatkan diet yang sihat, senaman yang konsisten, dan gaya hidup yang menggalakkan kesihatan yang baik. Jurulatih sokongan pinggang peluh boleh menjadi tambahan yang berguna kepada pelan penurunan berat badan secara keseluruhan, tetapi ia tidak sepatutnya diandalkan sebagai penyelesaian tunggal.

Apakah faedah menggunakan jurulatih sokongan pinggang peluh?

Manfaat menggunakan jurulatih sokongan pinggang peluh termasuk peningkatan peluh, kadar jantung yang lebih tinggi semasa latihan, sokongan belakang yang lebih rendah, dan keupayaan untuk menyasarkan kawasan perut yang lebih rendah. Di samping itu, memakai pelatih sokongan pinggang peluh boleh membantu individu berasa lebih yakin semasa bersenam dengan melicinkan bahagian tengah mereka, memberikan peningkatan visual.

Apakah jenis latihan yang boleh dilakukan semasa memakai jurulatih sokongan pinggang peluh?

Jurulatih sokongan pinggang peluh boleh dipakai semasa pelbagai latihan, termasuk latihan kardio, latihan kekuatan, dan juga yoga. Ia juga boleh dipakai semasa aktiviti seharian, seperti kerja rumah atau menjalankan tugas, untuk menggalakkan berpeluh dan memberikan sokongan belakang yang lebih rendah. Kesimpulannya, jurulatih sokongan pinggang peluh boleh menjadi aksesori yang bermanfaat bagi individu yang ingin meningkatkan penurunan berat badan mereka atau menyokong belakang mereka semasa latihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa ia tidak semestinya bergantung kepada penurunan berat badan atau pelepasan sakit belakang. Seperti mana -mana alat kecergasan, ia harus digunakan bersempena dengan tabiat makan yang sihat dan senaman yang kerap. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., adalah pengilang pelatih sokongan pinggang peluh. Mereka pakar dalam menghasilkan aksesori kecergasan berkualiti tinggi yang membantu orang mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan mereka. Untuk menghubungi mereka, sila hantar e -mel kechendong01@nhxd168.com.

10 Kajian saintifik mengenai latihan dan penurunan berat badan

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, et al. Kesan diet dan senaman, bersendirian atau digabungkan, pada berat dan komposisi badan dalam wanita yang berlebihan berat badan. Obesiti (Silver Spring). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Kesan latihan pada penyelenggaraan berat badan 24 bulan dalam wanita yang berlebihan berat badan. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King NA, Hopkins M, Caudwell P, et al. Variabiliti individu berikutan 12 minggu latihan yang diselia: Pengenalpastian dan pencirian pampasan bagi penurunan berat badan yang disebabkan oleh latihan. Int J Obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM, et al. Kesan sekatan kalori dengan atau tanpa senaman terhadap kepekaan insulin, fungsi sel beta, saiz sel lemak, dan lipid ektopik dalam subjek berat badan. Penjagaan diabetes. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Keradangan dalam komplikasi yang berkaitan dengan obesiti. Pembedahan. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Kraftson AT, et al. Faktor -faktor yang menyumbang kepada kegagalan untuk mencapai matlamat penurunan berat badan: ramalan asas dan hasil percubaan yang menggunakan kaunseling telefon. BMC Fam Pract. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Perbezaan otot rangka yang berkaitan dengan etnik di seluruh jangka hayat. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et al. Pengumpulan tisu adiposa, aktiviti fizikal, dan kepekaan insulin pada orang dewasa muda. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'Hoore W, et al. Hubungan antara aktiviti fizikal dan berat badan berlebihan dan obesiti pada kanak -kanak: Adakah menonton perkara TV? Eur J Kesihatan Awam. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Sekatan kalori: Perlindungan yang kuat untuk jantung yang semakin tua dan vasculature [Pembetulan yang diterbitkan muncul di Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 Dis 1; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.