Apakah faedah menggunakan pembetulan postur?

Pembetulan posturadalah peranti yang direka untuk membantu meningkatkan postur dan mengurangkan sakit belakang. Ia amat berguna untuk orang yang menghabiskan berjam -jam duduk di hadapan komputer, atau yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Menggunakan pembetulan postur boleh melatih dan menguatkan otot di belakang dan bahu, sementara juga mempromosikan penjajaran semula jadi tulang belakang. Dengan memakai pembetulan postur secara teratur, pengguna dapat mengalami manfaat postur yang lebih baik dan mengurangkan sakit belakang.

Apakah faedah menggunakan pembetulan postur?

Menggunakan pembetulan postur boleh mempunyai banyak manfaat untuk badan, seperti:

Adakah selamat memakai pembetulan postur?

Ya, memakai pembetulan postur umumnya selamat untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memilih pembetulan postur yang sesuai dengan betul dan tidak menyebabkan ketidakselesaan atau kesakitan. Ia juga disyorkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan pembetulan postur, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada.

Berapa lama saya harus memakai pembetulan postur?

Tempoh masa yang anda harus memakai pembetulan postur mungkin bergantung kepada beberapa faktor, seperti tahap aktiviti fizikal anda atau keparahan sakit belakang anda. Adalah disyorkan untuk bermula dengan tempoh yang singkat memakai pembetulan postur, seperti 15-30 minit sehari, dan secara beransur-ansur meningkatkan masa apabila badan anda menyesuaikan diri.

Apakah jenis pembetulan postur yang berlainan?

Terdapat beberapa jenis pembetulan postur yang tersedia, seperti:

Bagaimana saya memilih pembetulan postur yang betul?

Memilih pembetulan postur yang betul mungkin bergantung kepada keperluan dan keutamaan individu anda. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan semasa memilih pembetulan postur termasuk:

Secara keseluruhannya, pembetulan postur boleh menjadi alat yang berguna untuk meningkatkan postur dan mengurangkan sakit belakang. Adalah penting untuk memilih pembetulan postur berkualiti tinggi yang sesuai dengan betul, dan menggunakannya secara teratur sebagai sebahagian daripada rutin kesihatan keseluruhan.

Di Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., kami menawarkan pelbagai pembetulan postur dan produk kesihatan lain untuk membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat dan lebih selesa. Syarikat kami komited untuk menyediakan pelanggan kami dengan produk yang boleh dipercayai dan berkesan yang disokong oleh sains dan penyelidikan.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan atau ingin maklumat lanjut mengenai produk kami, sila hubungi kami dichendong01@nhxd168.com.

Rujukan:

1. Smith J, et al. (2019). Kesan pembetulan postur pada aktiviti otot dan kinematik badan atas semasa tugas pengkomputeran.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Kesan pembetulan postur pada penjajaran tulang belakang dan pelbagai gerakan pada individu dengan sakit belakang kronik.Jurnal Pemulihan Back dan Musculoskeletal, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Keberkesanan pembetulan postur yang boleh dipakai untuk meningkatkan kyphosis toraks pada orang dewasa yang lebih tua: percubaan terkawal rawak.Jurnal Terapeutik Manipulatif dan Fisiologi, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Kesan pembetulan postural menggunakan sling pada sakit leher kronik: percubaan terkawal rawak.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Kesan pembetulan postur bahu pada keupayaan keseimbangan dinamik pemain bola tampar.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Kesan pembetulan postur yang boleh dipakai pada aktiviti otot dan keletihan semasa kerja komputer yang berterusan.Ergonomik yang digunakan, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Kesan pembetulan postur serviks pada pelbagai gerakan serviks dan kekuatan otot trapezius atas.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Kesan pembetulan postur bahu pada putaran ke atas dan fungsi sendi bahu pada pesakit dengan sindrom impingement subakromial.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Kesan latihan gabungan dan program pembetulan postur pada gejala muskuloskeletal di pekerja pejabat: percubaan terkawal rawak.Jurnal Keselamatan dan Kesihatan di tempat kerja, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Kesan baju pembetulan postur pada jangkauan fungsional, ketangkasan, dan keseimbangan orang dewasa yang lebih tua.Jurnal Sains Terapi Fizikal, 29 (6): 1018-1022.